Are You Ready?
Workout schema's
Leuk dat je geïnteresseerd bent in één van de workout schema’s!
Ik help je graag bij het vinden van het juiste workout schema voor jouw doelen en fitnessniveau. Ik begrijp dat het vinden van de juiste oefeningen en trainingsschema's een uitdaging kan zijn, daarom bied ik verschillende schema's aan die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam en voor verschillende doeleinde.
Deze workout schema's zijn samengesteld door ervaren trainers en fitnessprofessionals om ervoor te zorgen dat ze effectief zijn en tegelijkertijd leuk en uitdagend.
.png)
Het BBB-schema richt zich op het trainen van de belangrijkste spiergroepen in de buik, billen en benen. Het schema omvat verschillende oefeningen die specifiek zijn gericht op het verbeteren van de kracht en shaping van deze gebieden. Het schema is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en kan worden aangepast aan uw fitnessniveau.
Het full body schema is ontworpen om jou te helpen je kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen en richt zich op het trainen van het hele lichaam. Het schema omvat een mix van cardio- en krachttrainingsoefeningen die gericht zijn op het opbouwen van spiermassa en spierconditie.
Deze schema's zijn gemakkelijk aan te passen aan jouw eigen voorkeuren en fitnessniveau, er staat vermeld welke oefening je moet doen en het aantal herhalingen die de oefening vereist voor de maximale effectiviteit. Je bent zelf verantwoordelijk voor de invulling van het aantal gewicht. Hierdoor is het schema voor een ieder, of je nou beginnend bent of gevorderd, toe te passen in de sportschool.
Digitale downloads
Deze workout schema's zijn beschikbaar als digitale downloads, zodat je ze gemakkelijk kunt opslaan en gebruiken wanneer jij maar wilt.